SELINHO  PRÁ NÓS

Minhas lindas, fui indicada pela Malu(Joicy Eleiny) do Blog Pourquoi Malu pra ganhar esse selinho

Aqui está o Blog da Cherry Malu 

Mas para ganhar o selinho tem algumas regrinhas:

REGRINHAS

Dizer 7 coisas sobre mim

Escolher 15 Blogs para ganhar o selinho

Agradecer que deu o selinho e colocar o link dela

Seguir o blog que deu o selinho

Avisar aos blogs que você indicou

Sobre Mim

1 - Sou vovó coruja

2 - Adoro comer chocolate

3 - Amo meus filhos

4 - Sou apaixonada por MPB

5 - Adoro uma praia 

6 - Gosto muito de viajar

7 - Amo Cachorros,por sinal tenho três


15 Blogs que eu Recomendo

http://sabrinelo.blogspot.com.br/
http://aprendacomanet.blogspot.com.br
http://blogdiariocolorido.blogspot.com.br
http://heygrils.blogspot.com.br/
http://sempremaquiada2blogspot.com.br
http>//www.danny-educandocomamor.blogspot.com.br
http://cantinhodacrs.blogspot.com.br
http://nossomundinhoperfeito.blogspot.com.br
http://artdapt.blogspot.com.br
http://blogfantayland.blogspot.com.br/
http://ideiaseva.blogspot.com.br
http://mygirlyandbooks.blogspot.com.br
http://www.tulipink.com.br
http://ninabarbantes.blogspot.com.br
http://colecionandosotaques.blogspot.com.br

BENEFÍCIOS DA SALSA

Hoje vamos falar um um pouco sobre a salsa, tempero tão utilizado em sopas, omeletes,carnes, peixes , aves, entre diversas outras receitas. 

Além de dar um sabor especial à comida, ela é também utilizada para decorar pratos.

O que pouca gente sabe, é que esse tempero tem inúmeras vitaminas, nutrientes e sais minerais, sendo tão benéfica para o nosso organismo.

Ela é rica em vitaminas A, B, B2, C e D e os sais minerais encontrados nela são cálcio, potássio, fósforo , enxofre, magnésio e ferro, além de propriedades antioxidantes, que retardam o envelhecimento das células .

Entre os benefícios, a salsa evita a formação de pedra nos rins, é estimulante  e diurético, funciona como calmante, alivia o mau hálito, ajuda a combater a hemorragia nasal, ajuda na digestão, promove o enriquecimento da pele, combate a formação de gases e a fermentação intestinal, previne o câncer, trata acne juvenil,clareia as sardas e ainda auxilia no tratamento da hipertensão.

E se ingerida em forma de chá, é capaz de tratar febres, retenção de urina e obesidade. Ainda são boas para a memória e favorecem a digestão.

Com tantos benefícios, não custa nada acrescentar o uso da salsa no nosso dia a dia não é mesmo?

OBS.: 100 gr. de salsa fornecem cerca de 40 calorias.

Carnaval de Pernambuco

GALO DA MADRUGADA

Em 2013 o Bloco Galo da Madrugada, o maior Bloco Carnavalesco do mundo vai homenagear o Velho Chico . Passados 35 anos do seu primeiro desfile, o Galo da Madrugada tem orgulho de permanecer fiel as raízes, valorizando o ritmo pernambucano e mostrando aos foliões dos quatro cantos, não mais apenas o bairro de São José, do Recife, do Estado ou do Brasil, mas agora de todo o planeta, que pessoalmente ou a distância, se encantam ao ver a beleza e a magia da maior manifestação cultural do planeta, e que são seduzidos pelo refrão " Ei pessoal, vem moçada! carnaval começa no Galo da Madrugada!" Esse é o refrão do hino do Galo da Madrugada, e quando os foliões ouvem os primeiros acordes desse hino, enloquecem e aí pulam o dia todo e entra pela noite percorrendo o centro do Recife pulando que nem pipoca. Quem nunca veio a Recife participar do Galo da Madrugada, venha e vão ser contagiado pela alegria do povo pernambucano. 

E para os foliões lembrem-se de se cuidar, com uma boa alimentação. Uma comidinha leve e nutritiva e um bom copo de suco bem geladinhoe bastante água para não ficar desidratado. 

Cuidados também com a pele, passar um bom protetor solar é necessário, e também não esquecer do preservativo para evitar doenças sexualmente transmissíveis ou uma gravidez indezejada. 

Brincar também mantendo o respeito e na paz para evitar brigas, e  para não transformar a diversão em tragédia. 

Fonte: http://www.galodamadrugada.org.br

Poder da Clorofila

Atualmente, é bastante comum encontrar receitas e mais receitas de sucos e chás que fazem bem a saúde, porém, antes de escolher o seu favorito é importante conhecer os reais benefícios que eles podem te trazer. O Suco de Clorofila é uma das bebidas que mais faz sucesso nesse segmento de bebidas naturais que ajudam o organismo.

Se você ainda faz cara feia para o suquinho verde, conheça agora os seus principais benefícios e o inclua em sua dieta. Com certeza o seu ritmo de vida vai mudar bastante depois de conhecer o quão positivo pode ser beber Suco de Clorofila.

A Clorofila

Para quem não sabe, a Clorofila é o pigmento verde das plantas, além de ser um elemento bastante rico em Ferro, Magnésio, Cobre e Potássio. Exatamente por essa sua composição se trata de um elemento que faz muito bem a saúde com efeitos bem característicos.

Quais São Os Benefícios do Suco de Clorofila?

Limpeza

Devido ao fato de a Clorofila ser bastante rica em minerais, possui o poder de limpar o organismo das mais variadas toxinas. Em particular, esse efeito de limpeza pode ser bem notado nos tecidos intestinais.

Além disso, ajuda a melhorar a absorção do oxigênio do Ferro e ainda a eliminar resíduos que permanecem no metabolismo. Dessa forma, o sangue passa a ser nutrido e purificado.

Cicatrização
Outro benefício bastante interessante que o Suco de Clorofila traz para o organismo é a capacidade restauradora e cicatrizante. Essa bebida pode ajudar a acelerar a recuperação de contusões e também na recuperação de machucados como queimaduras, por exemplo.

Fortificante
A Clorofila também é rica em proteínas, o que contribui para que ela seja um tipo de fortificante. Assim quem bebe com frequência, o Suco de Clorofila está se prevenindo também contra o raquitismo.
A bebida ainda concentra vitaminas como a A1, B2 e C em conjunto com minerais como Potássio, Fósforo, Magnésio e Cálcio. Uma bebida que pode te ajudar a tornar o seu organismo mais forte e resistente.

Eficácia em Tratamentos
Algumas pessoas consomem o Suco de Clorofila ou mesmo o Chá de Clorofila como uma forma de tratamento contra doenças como Anemias, problemas de circulação sanguínea, ausência de ferro e ainda previne contra hemorragias.
Quando o chá de Clorofila é tomado em jejum, contribui para uma recalcificação dos ossos, além de prevenir o raquitismo e ajudar a acalmar. Na forma de salada, a clorofila pode ainda ser utilizada como um elemento de prevenção ao escorbuto, má digestão, falta de apetite, úlcera nervosa, artrite e outras.
Algumas pesquisas recentes sobre o Suco de Clorofila revelaram que essa bebida é capaz de prevenir doenças como anemia e câncer hepático. Também age de forma eficaz contra os radicais livres e contribui para que as taxas de Glicose e Colesterol se mantenham sempre normais.
No caso das pessoas que vivem com sensação de cansaço, devemos alertar que a Clorofila pode ajudar a  afastar a Fadiga. Você se sentirá mais disposto com um copo dessa bebida.

Mas cuidado não tome todos os dias, pois pode prejudicar a quem tem problemas renais.
Tome alternadamente, ou seja uma ou duas vezes por semana.

Fonte : Culturamix.com

O poder do azeite

Todos os benefícios do azeite renderiam um livro. É considerado um dos melhores alimentos funcionais aqueles que, além de fornecerem nutrientes, previnem doenças e amenizam seus sintomas.

Mas antes de começar a citar suas maravilhas, fica um alerta: é importante saber escolher o produto. O tipo que cuida da saúde é o extravirgem, sem mistura extraído da prensagem das azeitonas a frio, método que preserva suas propriedades nutricionais. Fique de olho nos rótulos e escolha os mais novos, além de dar preferência aqueles com embalagem de vidro escuro, que protegem da luz e não transferem partículas do recipiente ao alimento. Conheça algumas das vantagens obtidas com o consumo de azeite.

O óleo de azeite é repleto de ómega 3, um ácido graxo que reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom (HDL). O LDL, em excesso, deposita-se na parede das artérias, podendo provocar infartos, já o HDL exerce função contrária: recolhe o colesterol, fazendo uma "faxina" nos vasos sanguíneos. "Além disso, os ácidos graxos do azeite melhoram a sensibilidade à insulina, hormônio responsável pela entrada da glicose que está no sangue para as células, prevenindo então o desenvolvimento de diabetes".

Receita com Azeite

Molho de Azeite com Ervas

1 dente de alho

1 xícara e (chá) de leite gelado

1 xícara (chá) de azeite extravirgem

2 colheres de (chá) de óregano

1 colher (sopa) de alecrim

1 colher (sopa) de hortelã picada

Suco puro de 1 limão

1/2 colher (chá) de sal

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um creme. Sirva gelado sobre a salada de sua preferência.  

Fonte: Revista Saladas

Águas Aromatizadas

Muitas pessoas não gostam de tomar água durante o dia, que tal dar um sabor a água? vai ficar muito gostosa, e geladinha é uma boa para enfrentar o nosso clima tropical.

Ainda são hidratantes, diuréticas e favorecem a eliminação de toxinas.

Águas Aromatizadas, uma delicia refrescante para nossos dias quentes.

Combine frutas, ervas, especiarias e coloque na água com muito gelo. Deixe descansar por uma hora ou até a hora de servir e pronto! É só beber.

Nas receitas de águas aromatizadas você pode utilizar tanto água filtrada ou mineral. Você pode fazer combinações com frutas, sementes e folhas. Feito isso adicione cubos de gelo e aguarde aproximadamente por 1 hora. A regra pra turbinar a água do dia a dia é livre, basta obedecer a imaginação. Use Capim Limão, hortelã, manjericão, canela, laranja, tangerina, limão, abacaxi, gengibre, alecrim, ou seja temos uma infinidade de ervas maravilhosas e frutas tropicais, a sua imaginção é que diz, use-a à vontade.

O visual é bastante atraente e enfeita mesa, bares e aparadores. Esta idéia pode ser aproveitada não só para o dia a dia como também em dias de festa e reuniões com amigos ou familiares.

Segue algumas receitinhas:

Água Cítrica

1 litro de água (filtrada ou Mineral)

1 casca de limão cortada em espiral

1 casca de laranja cortada em esperial

1 rodela de limão bem fininha

1 rodela de laranja bem fininha

1 porção de cravo da india

Misturar todos os ingrediente numa jarra de vidro, e manter na geladeira por 1 hora, ou até o momento de servir. Retire os ingredintes da água ou não, conforme sua preferência.

Água Hortelã

1 litro de água

Ramos de hortelã

Rodelas de limão ( siciliano ou taiti)

Cubos de gelo

Junte todos os ingredientes em uma jarra e deixe descansar na geladeira por uma hora ou até o momento de servir. 

Propriedades do Melão

O melão é uma fruta constituída principalmente por água, que apresenta nutrientes( vitaminas e  minerais) importantes para o bom funcionamento do organismo.

Além de ser uma fruta hidratante, o melão possui propriedades terapêuticas e nutricionais que salientam a importância dessa fruta na nossa alimentação.

Existem diversas variedades de melões, que se diferenciam pelo tamanho, pela forma, pela cor da casca e da polpa, e pelo sabor. Em comum, todas têm polpa comestível, suculenta e delicadamente adocicada. A combinação de baixa caloria e alta concentração de água torna-o refrescante sendo indicado para dietas alimentares e regimes de emagrecimento.

As vitaminas A, C e do complexo B estão presentes nesta fruta, e irão promover  a presença da formação de radicais livres, além do contribuir  para o fortalecimentodo do sistema imunológico do indivíduo.

Já as vitaminas do complexo B , participam do metabolismo enérgetido além de manutençãao dos glóbulos vermelhos e sistema nervoso saudáveis.

Ferro, cálcio, fósforo e potácio são minerais presentes no melão . eles irão atuar na prevenção das anemias , na formação de ossos e dentes, na produção de enérgia e na construção muscular e corporal respectivamente.

Como ele é rico em potássio e tem baixo teor de sódio e gorduras, é adequado para as pessoas que sofrem de " Hipertensão Arterial".